Restablecer la intimidad

Hablar con su pareja acerca de sus sentimientos puede ser difícil para usted. Pero el mantener sus sentimientos para si mismo puede hacer que ambos, usted y su pareja se sientan solos. Para restablecer la intimidad, ustedes dos necesitan hablar abiertamente. Esto los ayudará a entender y analizar juntos sus sentimientos, y a reducir el estrés. Cuando hable con su pareja:

• Escoja el lugar y momento en que ambos estén relajados.

• Ambos deben escuchar lo que su pareja dice. Luego reconozcan las inquietudes de cada uno. Recuerde que no debe interrumpir o criticar a su pareja.

• Ofrézcanse apoyo mutuo. Este es un momento difícil para ambos.

Cuándo buscar ayuda

Usted y su pareja pueden encontrar que es difícil hablar acerca de sus sentimientos. O usted podría no entender los sentimientos de su pareja y viceversa. Cuando esto ocurre, es que hablar con otra persona puede resultar útil.

• Traten de ir juntos a hablar con un médico, enfermera, o terapeuta. O puede asistir a un grupo de apoyo para personas con enfermedades cardíacas, o hablar con un amigo o líder eclesiástico.

• Si se siente deprimido o si no tiene deseo sexual, háblele a su médico. Sus medicamentos pueden estar afectando su deseo y capacidad de tener relaciones sexuales.

• Escuche a su pareja. Trate de ser paciente y ofrecer apoyo.

• Hable honestamente acerca de sus propios sentimientos, sin culpar a su pareja por estos.

• Recuerde que tanto sus sentimientos como los de su pareja pasarán. Pero aún así, es importante hablar acerca de ellos.

• Tenga en mente que tener relaciones sexuales cuando ambos estén listos, no causará ningún daño a su pareja.